Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

dưa góp muối bánh cho lễ giáng sinh Manhattan Lam Rau Cau Dua ngỗng patê gan ngỗng vịt món Tây quá khứ cà tím sốt banh le sot mat ong ngon Khoái canh cá nấu bông súng nộm gà rau thơm lượn sóng ga ran Thit chien mang tay pho mai cách làm chạo thịt nướng cá chỉ vàng bằng lò vi sóng bo ragu cá bông lau bàn học Các loại rau thơm có tác dụng chữa Cải xanh Thit ba chi nuong canh thit bo xoai xanh bò sốt nui xào cà chua bi nộm hoa chuối sườn om coca ngon Nha đam cách làm sườn om coca mon lau Thưởng thức bánh waffle thơm ngon nước mắm thơm Mon ga roti chips khoai lang bo xien que mực nấm kim châm bo xien que ngon Ba chi canh cá lạ miệng bo kho mì ý trộn đậu hà lan sup rau cu giam can nấu súp rau củ cach lam xoi man cách nấu súp rau củ cách làm thịt sốt chua ngọt Túi ấn độ nước ép cam ngon nuoc ep cam dua ngon nước ép cam trí nhớ bông hoa kem bánh khung anh Diem Trồng rau thơm nhà bếp đặt bậu cửa nen Gan gà che bien bap cai cach lam sa te món ngon giải nhiệt rau câu sắc màu Thạch rau câu màu sắc nau canh bau trà sả Trà sả giải độc thơm mát rau cau vi moi P Ngất ngây với những món ăn vặt ở Phú cha ca boc sa Mắt cá ngừ đại dương níu chân du yen mach va dua dua tron yen mach dac san phu yen mon ngon phu yen Mở cửa cháo khoai môn xà phòng handmade Cá mương nướng Phú Yên níu chân du beefsteak khoai tây canh sup Cach nau che bông cúc kem mít chuối cha bong ngon thuc don ngay gia dinh viet nam cửu long Gỏi cá mai bò một nắng com van phong ngon làm cua rang me hu cang cua thit ba chi sạm thói cá mai gỏi cá mai đặc sản Ninh Thuận thịt xiên que nướng rau củ xa lach tao cach lam hoanh thanh chien cá kèo kho bánh bột gạo bánh gạo nậm Må³ çœ bánh nậm huế pha trà đào tại nhà gỏi bắp cải tím gà hầm rau củ canh cà chua nhồi thịt lợn tà hũ ky kho dầu hào Phớ xào Óc xao mon Nhat rau xao thom ngon mè đen tiêu hóa đẹp da chè mè đen cach ngam chanh giò heo luộc mi y sot bo bam thach sua xoai ngon nui xao ca hoi chả bò kho chả thịt bò